Йоганутые | спорт
MAX ·
Выполняй эти упражнения, если хочешь убрать отеки с лица и улучшить осанку
Польза упражнений для грудной клетки:
🪷Улучшает осанку и разгружает поясницу.
🪷Снимает напряжение с шеи и плеч.
🪷Улучшает дыхание, освобождая диафрагму.
🪷Активирует мышцы живота и подтягивает живот.
🪷Улучшает крово- и лимфообращение в верхней части тела.
🪷Снижает частоту головных болей и уровень стресса.
