Йоганутые | спорт
MAX ·
Регулярные перерывы во время сидячей работы обязательны
Научные исследования показывают, что длительное сидение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и даже ранней смертности.
Простые действия могут значительно улучшить ваше здоровье:
🪷Улучшают кровообращение.
🪷Снижают нагрузку на позвоночник.
🪷Активизируют метаболизм.
🪷Уменьшают риск ожирения и диабета.
📝Исследования Американской кардиологической ассоциации показывают, что замена всего 30 минут сидения в день на лёгкую активность снижает риск преждевременной смерти на 17%!
