Йоганутые | спорт
MAX ·
Супер упражнение для укрепления брюшной стенки
‼️
С выдохом запускаем движение, стремясь соединить ребра с тазом, а затем подтягиваем локоть к колену.
👉Упор рукой в пол позволяет регулировать сложность каждого повторения.
✅Включайте это упражнение в свои тренировки и выполняйте 15-20 раз для максимального эффекта!
