Йоганутые | спорт
MAX ·
Прасарита Падоттанасана 🤸♀
✔️Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.
✨Помогает улучшить осанку;
✨влияет на подвижность тазобедренных и плечевых суставов;
✨эффективно растягивает позвоночник и заднюю поверхность ног.
Сколько выполнять?
➡️ Удерживайте положение 5 циклов дыхания.
Противопоказания:
➡️ Серьезные травмы спины и плечевых суставов;
➡️ проблемы с сосудами.
