Йоганутые | спорт
MAX ·
7️⃣упражнений от гиперлордоза
📌 Гиперлордоз — это избыточный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе.
➡️ Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что улучшает поддержку позвоночника и снижает нагрузку на поясницу.
Всем здоровья! ❤️
