Йоганутые | спорт
MAX ·
Упражнения для тех, кому нужна ровная осанка и красивые руки ⬆️
Техника:
1️⃣ Ваша спина должна быть прямой.
2️⃣ Вытягивайтесь за макушкой вверх.
3️⃣ Раскройте плечи немного назад, а копчик подкрутите под себя.
4️⃣ Упражнения выполняются с акцентом на центр тела (пресс).
5️⃣ Все упражнения выполняются по 10 раз в 3 подходах.
