Йоганутые | спорт
MAX ·
Бхуджангасана или поза кобры 🐍
Эта асана помогает
🪷укрепить мышцы спины;
🪷улучшить гибкость позвоночника;
🪷раскрыть грудной отдел;
🪷преобразить осанку.
Подробная техника выполнения в видео
В пояснице не должно быть никаких неприятных ощущений.
Противопоказания
🪷любые болевые ощущения;
🪷проблемы с позвоночником;
