Дхьяна Мудра
📌Обеспечивает полную гармонию и бесконечное умиротворение. Правая рука символизирует сознание, а левая – иллюзию присутствия.
✔️Удерживайте эту мудру, чтобы сохранять концетрацию и запустить процессы исцеления в организме.
Эффекты:
🟤улучшает концентрацию внимания;
🟤способствует погружению в медитативное состояние;
🟤приводит к успокоению ума;
🟤улучшает качество сна;
🟤помогает справиться со стрессом;
🟤способствует обретению внутреннего счастья и гармонии;
🟤улучшает сопротивляемость организма болезням;
🟤помогает развить осознанность, способствует продвижению по пути духовного развития.
Техника выполнения:
1️⃣ Примите удобное положение сидя со скрещёнными ногами и прямой спиной.
2️⃣ Плечи и руки расслаблены. Ладони следует расположить на расстоянии 5–8 см от живота.
3️⃣ Ладони открыты, обращены вверх. Укладываем ладонь в ладонь, правую поверх левой.
4️⃣ Соединяем кончики больших пальцев. Ладони слегка напоминают чашу.
