Популярные мифы об осанке. Часть 1
😎 «Выпрями спину»
Осанка — бессознательный процесс, который регулируется нашей нервной системой. Она подразумевает не только сутулость и завернутые плечи, это еще и живот, и диафрагма, и лицо, и руки, и проблемные зоны (целлюлит, галифе) и так далее. Важно уделять внимание всему телу, а не только спине.
😎 Осанку можно исправить с помощью корсета
*есть типы сколиозов, при которых корсет необходим, но точно не тогда, когда у вас просто завернутые плечи или сколиоз 1-2 типа.
Корсеты ограничивают наше движение, сковывают и служат «костылем» для тела. После того, как вы его снимете, все вернется на места. Исправить осанку можно только через движение.
😎 Выровнять спину поможет массажист
Массаж может снять спазм и боль на некоторое время, но также как и корсет никак не способствует укреплению и мышц и качественному движению всего тела. Как только вы встаете с кушетки, ваше тело совершает те же паттерны движения, что и раньше. А значит, вернется и боль, и спазмы, и сутулость.
