📎 Пурна Дханурасана 📎
Эффект
🪷улучшает кровообращение в органах ЖКТ и малого таза, тем самым стимулирует их работу
🪷развивает гибкость позвоночника,
укрепляет мышцы спины
🪷способствует раскрытию грудного отдела и увеличению подвижности плечевых суставов
🪷вытягивает переднюю поверхность тела
🪷стимулирует симпатическую нервную систему (отвечает за активность, возбуждённость)
🪷укрепляет мышцы спины, бёдер и ягодиц
🪷увеличивает объём лёгких
🪷делает осанку правильной, красивой и статной.
Противопоказания
🪷травмах опорно-двигательного аппарата
🪷заболеваниях сердечно-сосудистой системы
🪷опущениях внутренних органов и неконтролируемом диастазе
🪷острых формах заболеваний ЖКТ и репродуктивной системы
🪷беременности и критических днях.
