Лучшие упражнения для поперечного шпагата 🪷🪷 1️⃣ Делаем каждое упражнение по 10 раз. 2️⃣ Выполняем в спокойн — Йоганутые | спорт

MAX · 3 мая 2026, 10:00 мск

Лучшие упражнения для поперечного шпагата 🪷🪷 1️⃣ Делаем каждое упражнение по 10 раз. 2️⃣ Выполняем в спокойном темпе и без резкой боли. 3️⃣ Не забываем про ровное дыхание. Есть среди нас те, кто может сесть на шпагат? 💯, да! ❤️, пытаюсь, пока не получается.

Публикация от 3 мая 2026