Тест на тревожность 🪷
Расшифровка результатов:
🪷55-65 секунд — низкий уровень тревожности.
Присутствие небольшого беспокойства, с которым можно справляться переключением внимания.
🪷45-55 секунд — средний уровень тревожности.
Проявляется внутренним напряжением и настороженностью. Повод задуматься о своем
состоянии.
🪷Меньше 45 секунд — высокий уровень тревожности.
Возможно, вы находитесь уже долгое время в стрессовой ситуации и рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
🪷Меньше 35 секунд — крайне высокий уровень тревожности.
Повторите тест еще несколько раз и, если результат неизменен, рекомендуется бежать к специалисту.
️🪷🪷 тест носит ознакомительный характер, помогая обратить внимание на ваше актуальное состояние.
🪷 Попробуйте интегрировать йогу в свою жизнь. Даже несколько минут практики в день могут существенно повлиять на ваше эмоциональное состояние.
