Йоганутые | спорт
MAX ·
Беспокоят валики в области подмышек?
🔥 Тогда выполняй эти простые упражнения:
1⃣ Положи кисти на плечи и совершай вращения в плечевом суставе вперёд и назад.
2⃣ Соедини ладони по центру груди и надави ими друг на друга. Подушечки пальцев тоже включены в работу и давят друг на друга.
3⃣ Собери пальцами валик в области подмышек и промассируй грудные мышцы.
4⃣ Прохлопай себя ладонями от центра груди в стороны.
🤗 Выполняй каждое упражнение по 30 секунд.
