Компьютерная шея 👩💻
📌После долгих часов перед компьютером шея и мышцы вокруг нее устают. Иногда настолько, что невозможно продолжать работать. Причина неудобств — синдром компьютерной шеи.
💌 Важно регулярно отвлекаться на короткую разминку.
⏰ Несколько раз в день и всего по 10-15 минут времени на простые упражнения, которые можно выполнять в любом месте: дома, в офисе, на даче.
Время, потраченное на разминку и расслабление мышц, принесет необходимый результат:
🪷в мозг начнет поступать больше кислорода, рабочий процесс станет продуктивнее
🪷исчезнут боли в спине и шее
🪷улучшится осанка
🪷движения станут легче и грациознее
Спасибо за видео metis_fitness
