Публикация от 25 апреля 2026

Тренировка от низа живота за 3 минуты 🔠Укрепляем мышцы спины и живота 🔠Укрепляем мышцы кора 🔠Раскрываем грудной отдел Важно: 🟪Выполняй обязательно в той последовательности, в которой показано на видео 🟪Не забывай сделать упражнения на обе стороны 🟪Подключай дыхание к упражнениям 💡 Каждое упражнение делать по 1 минуте Спасибо за видео sasha_splits