С чего должно начинаться каждое утро?
✔️Каждое утро должно начинаться со стакана теплой воды!
📌Утренняя теплая вода в буквальном смысле
🟤смывает ночную слизь, ночные токсины,
🟤запускает пищеварительный процесс,
🟤помогает опорожнить кишечник.
➡️ С точки зрения аюрведы считается, что отсутствие запора — это опорожнение кишечника в течении часа после пробуждения.
❓ Как правильно пить воду?
1️⃣ Садитесь на корточки в положение Какасаны (в таком положении внутренней поверхностью бедра мы сжимаем внешние стенки живота);
2️⃣ Залпом выпиваете воду.
✖️Не пейте холодную воду, она не даст нужного эффекта!
