Лучше с каждый днем:
Часть 2
Саморазвитие
🛑Узнайте что-то новое
🛑Когда трудно принять решение, запишите свои размышления
🛑Не включайте телевизор
🛑Займитесь иностранным, чтобы улучшить память
🛑Уделите время творчеству
🛑Медитируйте
Спокойствие
🛑Не зацикливайтесь на проблемах
🛑Погладьте домашнего питомца
🛑Подышите эфирными маслами
🛑Полежите в горячей ванне, чтобы «выпарить» стресс
🛑Пообедайте на природе
🛑Послушайте любимые песни
Осознанность
🛑Улыбнитесь
🛑Начните цепочку добрых дел
🛑Избавьтесь от ненужной вещи
🛑Сделайте запись в дневнике благодарности
🛑Отсортируйте и сдайте на утилизацию мусор
🛑Будьте в настоящем
Еда
🛑Соберите на тарелке все цвета радуги
🛑Ешьте медленнее
🛑Устройте вегетарианский день
🛑Сходите в кафе, но запланируйте меню заранее
🛑Сосредоточитесь на том, что у вас в тарелке
🛑Купите местные продукты
