Йогаметр
Telegram ·
Тадасана: самая простая поза, в которой ошибаются почти все
Поза горы выглядит как обычное стояние. Но в ней тело учится держаться ровно без лишнего напряжения, а ещё с неё начинается приветствие солнцу.
✔️стопы вместе или на ширине таза, вес на всю стопу
✔️колени не зажаты, живот слегка подтянут
✔️макушка тянется вверх, плечи опущены
Постойте так минуту с закрытыми глазами и почувствуйте, куда уходит вес.
