Йогаметр
Telegram ·
Выспались, а сил всё равно нет?
Возможно, вам нужен другой отдых. Американский врач Сондра Далтон-Смит описала несколько его видов, и сон закрывает только один.
✅телу: сон, растяжка, тёплая ванна
✅голове: хотя бы 10 минут без задач и без экрана
✅глазам и ушам: тишина и приглушённый свет
✅чувствам: время с теми, рядом с кем не нужно держать лицо
✅творчеству: природа, музыка, всё красивое
Какого отдыха вам сейчас не хватает?
🔥 для головы
👍 для тела
❤️ для души
