Йога | Медитация
Telegram ·
36 причин начать медитировать🧘🏻♀️
⚡️Физиологические преимущества:
1. Замедляет процесс старения
2. Снижается потребление кислорода.
3. Частота дыхания замедляется
4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений
5. Повышает устойчивость к физической нагрузке
6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации
7. Полезна для людей с высоким кровяным давлением
8. Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови
9. Уменьшает мышечное напряжение
10. Помогает при хронических заболеваниях, таких как аллергия, артрит и т.д
11. Уменьшает симптомы предменструального синдрома
12. Помогает в послеоперационном заживлении
13. Усиливает иммунную систему
14. Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс
15. Усиливает энергию, силу и мотивацию.
16. Помогает в управлении весом
17. Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей
18. Обеспечивает высокое сопротивление кожи
19. Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний
20. Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать
21. Вызывает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь»
22. Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
23. Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях
24. Предотвращает потение
25. Лечит головные боли и мигрень
26. Упорядочивает работу мозга
27. Сокращает потребность в медицинской помощи
28. Меньше затрат энергии впустую
29. Мотивирует к занятиям спортом
30. Значительно облегчает дыхание при астме
31. Повышение физической устойчивости
32. Нормализует вес
33. Гармонизирует эндокринную систему.
34. Расслабляет нервную систему
35. Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга
36. Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция)
