Медитация Откройте Новое в Себе💫
Когда вы сердитесь, эмоциональны, боитесь, наивны, обратитесь к Бесконечности Бога
Монета имеет две стороны
Повернитесь и посмотрите на другую сторону
Йоги Бхаджан
✅Описание:
👉1. Сядьте со скрещенными ногами
Поднимите обе руки до уровня плеч, локти опущены вниз
Указательный и средний пальцы обращены вверх, остальные в кулаках. Глаза закрыты
Ритмично соединяйте и разъединяйте указательный и средний пальцы. Продолжайте в течение 11 минут
👉2. Не останавливайте движение
Округлите губы буквой «О», и дышите мощно через рот, в ритме с дыханием качая пупком
Продолжайте 2,5 минуты
В завершении глубоко вдохните, задержите дыхание и притяните пупок к позвоночнику
Пушечный выдох
Повторите 2 раза, расслабьтесь
Когда Юпитер (указательный палец) и Сатурн (средний палец) встречают частоту психики, подсознательные мысли, которые против вас, выплывут
Когда бы вы ни делали это упражнение, его будет достаточно, чтобы открыть новое в вас
После 5 минут вы будете другим человеком🔥
