Йога | Медитация
Telegram ·
Асаны для позвоночника!🧘🏻♀️
Находитесь в каждой позе 1 минуту, начните с 10 секунд, и повышайте время. Есть сложные позы, если они у вас пока не получаются не расстраивайтесь, со временем всё получится.
Приятной практики🥰
