УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
(начального уровня)
При выполнении этих поз растягивается позвоночник, тонизируются мышцы ног, развивается координация. Все балансовые асаны способствуют укреплению силы воли и развитию самодисциплины.
👉Описание:
1,2 Врикшасана - поза дерева;
3 Паршва Врикшасана - поза дерева с наклоном в сторону;💫
4 Эка Пада Агни Стамбха Уткатасана - название позы получило сложное составное название от двух асан: "Агни Стамбхы" (позы, усиливающая огонь) и "Уткатасана" (поза удержания энергии, силы), приставка "Эка Пада" указывает на выполнение асаны с одной ногой.
Приятной практики🔥
