Самые важные мудры🙌🏻
💫Гаруда-мудра
У сердца человека есть определенный ритм, его клапаны должны перекачивать кровь и направлять в различные части тела определенное её количество. Однако, если ритм сердцебиения нарушен, в некоторые участки организма кровь поступает в недостаточном количестве. И тогда возникают проблемы.
Если где-то на пути крови блок, то в этом месте появляется боль, которая может отдаваться в разных участках тела. Зачастую такая боль говорит о действительно серьезных проблемах со здоровьем: из-за блоков увеличивается давление на сердце, и в какой-то момент оно может не выдержать. Гаруда-мудра тренирует сердце и устраняет блоки.
Следует помнить, что Гаруда-мудра, как и другие, становится эффективной лишь в определенной последовательности асан. Ее неправильное использование может оказать негативное влияние на организм.
💫Чин-мудра
Эта мудра более высокого уровня. Она не часть йогатерапии и больше нужна для достижения духовных целей.
Но Чин-мудра позволяет почувствовать биение сердца, что очень важно для йогатерапевтов. Отметим также, что невозможно научить человека диагностировать по пульсу. Это умение приходит в результате длительного опыта медитации, постоянной практики и непрерывного духовного развития.
Чин-мудра связана с повышением осознанности, ведь помимо тела, мы существуем и на уровне ума, а эта мудра непосредственно влияет на ум.
Есть и другие мудры, которые оказывают сильное духовное воздействие на человека. Например, пришедшие из мантра-йоги Они-мудра для женщин и Линга-мудра для мужчин. Их эффект сложно объяснить словами, понять его можно только во время практики.
