Публикация от 9 июня 2026

Аква-йога, что это?🏊🏻‍♀️ 🔸Это занятия йогой, адаптированные для практики в воде. Аква-йога — это набор мягких упражнений, выполняющих те же функции, что и на суше, но практически без нагрузки на суставы, а значит, более безопасно. Упражнения йоги в воде выглядят совсем не так, как на суше. 🔸Их задача не в том, чтобы соблюсти форму асаны, а в том, чтобы выполнить его функцию — растяжение и укрепление мышц, массаж внутренних органов и дыхательная гимнастика. 🔸Для одновременной работы с телом и дыханием, в Аква-йоге применяются динамические асаны. Вы пробовали такой вид йоги?