Публикация от 5 мая 2026

Девять асан для бодрого утра☀️ На картинке представлен единый комплекс, который отлично подойдёт для раннего утра и обладает омолаживающим эффектом. Этот эффект достигается за счёт того, что последовательность состоит из поз на скручивание, которые отлично разгоняют застоявшуюся в органах кровь и привлекают свежую, обогащенную кислородом. 📍Комплекс подойдёт людям с хорошей физической подготовкой. Если вам выполнение всех асан покажется сложным, модифицируйте комплекс под себя, возьмите ремень и блоки в помощь. В конце отдохните в позе ребёнка. Приятной практики🔥