🙏 Асана дня — Поза Лотоса с руками в молитве (Сукхасана + Намасте) — для благополучия
Эта мягкая асана помогает настроиться на внутреннюю гармонию и притянуть спокойствие и благополучие в жизнь.
Как выполнять:
1️⃣ Сядьте в удобную скрещённую позу (можно с простым скрещением ног или полулотосом).
2️⃣ Спина прямая, плечи расслаблены.
3️⃣ Соедините ладони перед сердцем в жесте Намасте.
4️⃣ Закройте глаза и сделайте несколько спокойных дыханий, ощущая внутреннюю тишину и благодарность.
✨ Эта поза помогает сосредоточиться, гармонизировать энергию и мягко притянуть благополучие.
💬 Напишите в комментариях: "Благополучие!"👇
