Публикация от 16 февраля 2026

ПОЗА ПЛУГА (ХАЛАСАНА) - Как не травмировать шею? Смещайте вес тела с шеи на лопатки. Это даст равномерное вытяжение вдоль всего позвоночника. Пробуйте, и сохраняйте это видео себе!