Эмоциональное слияние
Знакомо это чувство, когда у кого-то из близких плохое настроение — и вдруг у тебя самой всё валится из рук, хотя твой день был ок?
⠀
Бывает, мы буквально “заражаемся” чужим напряжением: коллега в офисе раздражён — у нас ноги ватные, муж расстроен — мы рыдаем. В какой-то момент ловишь себя на том, что не можешь отделить свои эмоции от чужих, теряешь собственные желания и даже не понимаешь, что реально чувствуешь.
⠀
Эмоциональное слияние — это когда личные границы размыты, и мы бессознательно берём на себя чужое: тревоги, грусть, даже вину. Особенно часто этим “болеют” те, кто вырос в семьях, где эмоции не проговаривались.
⠀
Замечали за собой такое?
Ирина Ельская
