Ошибка ожидания взаимности
Это тот случай, когда твой мозг тебя же и подставляет: ты автоматически ожидаешь, что твои вложения в заботу, внимание или помощь вернутся с тем же коэффициентом. Но люди устроены сложнее. У каждого свой бэкграунд привязанности (привет, теория Боулби: кому-то любовь — это близость и тепло, а кому-то — делать вид, что ему никто не нужен).
Ошибка ожидания взаимности запускает нездоровый сценарий: вложился, не получил “симметрично” — фрустрация, потом обида, пассивная агрессия, манипуляции типа “угадай, что я хочу”. Классика – “я весь вечер молчала, чтобы он сам понял, что обидел меня”.
В итоге люди не живут в отношениях, а торгуются. И самое печальное — рушится самооценка: “Я недостаточно важна, если меня не благодарят/не дарят/не звонят”.
Как выйти? Формировать зрелую позицию. Я делаю, потому что выбираю, а не чтобы мне вернули. Я не покупаю чью-то любовь, я уверенно проговариваю свои желания. Это и есть взрослое построение отношений, а не детская сделка "ты — мне, я — тебе".
Ирина Ельская
