Эмоциональный голод: почему при живом, вроде бы «нормальном» муже тебе одиноко до чёртиков?
Эмоциональный голод — это когда рядом есть человек, но нет ощущения, что тебя видят. Ты можешь жить с ним, рожать от него детей, делить быт, отпуск, кровать — и при этом чувствовать, что внутри пусто.
Часто корни не в нём, а раньше. В детстве ты привыкла:
- не «грузить» своих,
- радовать, а не плакать,
- быть удобной, а не живой.
Твои чувства никто не выдерживал: «не выдумывай», «не реви», «обидчивая какая».
И мозг выучил: любовь = когда меня терпят, а не когда меня слышат.
Потом в твою жизнь заходит мужчина. Не тиран, не чудовище. Просто человек, который тоже не привык к глубине. Он может обеспечить, починить, решить, но когда ты приходишь с болью, включает:
«Да не накручивай», «всё же нормально», «чего ты опять?»
И вот вы сидите вечером рядом на диване, он в телефоне, ты в своей тихой тоске. И думаешь: «Странно, у меня есть муж. А ощущение, что я одна против мира».
Выход не в том, чтобы драматично хлопнуть дверью.
Первый шаг — вообще признать: мне мало крошек внимания, я хочу «наесться» близостью.
Перестать врать себе, что тебе «и так нормально».
Второй — начать говорить не претензиями, а правдой:
«Мне с тобой одиноко. Я хочу не только жить рядом, но и быть рядом. Давай попробуем иначе».
А если в ответ — пустота… тогда разговор уже не только про него, а про то, почему ты соглашаешься жить на эмоциональном пайке.
Ирина Ельская
