Взаимообмен по-взрослому
Поддерживать настоящий взаимообмен в отношениях бывает не просто задачкой из разряда «легко и сразу». Тут постоянно нужно не только отдавать другому, но и не терять себя!
Это навык — держать фокус одновременно на своих желаниях и на партнёре.
Без этого получится вечный «всё для меня, срочно на ручки», и кто-то очень быстро устанет быть королевской прислугой. Здесь не про поклонение, не про снисхождение и ни в коем случае не про «спасибо, что терпишь меня».
Чтобы всё это работало — внимание! — нужно научиться слушать себя: а мне точно хорошо с этим человеком? Он достаточно чуткий ко мне, между нами есть общие интересы?
Вот тут и начинается бережное отношение к себе, не на словах, а на деле.
Ловим свои ощущения, не боимся вовремя сказать: «Стоп, давай иначе» или «Так мне некомфортно».
И помни — твои чувства не про его характер, не про претензии к его бывшим, не про его родителей. Только про твою реакцию на конкретные слова или поступки.
Балансировать на этом игровом поле — это прям искусство, честно. Но если перестанешь бояться потерять и начнёшь кайфовать от себя (да-да, сначала от себя!), появится потрясающая легкость.
И тогда и с другими будет кайфово — потому что оба в моменте, оба живые, оба настоящие.
Ирина Ельская
