Вкусный и полезный соус
КБЖУ на 100 гр: 71.2/3.7/4.7/5.9
Ингредиенты:
- пучок укропа
- пучок петрушки
- семена подсолнечника 50 гр
- растительное масло 30 мл
- чеснок 2-4 зубчика
- сок 1/2 половинки лимона
- соль 1 ч.л
- сах.зам
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Ароматный сырный куриный суп всего за 20 минут
КБЖУ на 100 гр: 49.9/2/3.1/3.2
Ингредиенты:
- куриное филе 1 шт
- лук 1 шт
- морковь 1 шт
- картофель 3 шт
- вермишель 2 ст.л
- соль, перец
- паприка, итальянские травы
- сушёный чеснок по вкусу
- лавровый лист 3 шт
- сыр плавленый 2 ст.л
- зелень любая
- вода кипяток 2 л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Самые сочные ПП-котлеты из 3-х ингредиентов без муки и масла
КБЖУ на 100 гр: 201.3/15.5/10.7/4.6
Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- картофель 250 гр
- лук 100 гр
- соль 1 ч.л
- сухой чеснок, укроп, паприка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Побалуйте себя этим воздушным пышным омлетом на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 109.6/7.1/7.4/3
Ингредиенты:
- яйца 3 шт 125 гр
- молоко 2,5 % 125 гр
- соль
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Фитнес салат с тунцом 🥗
КБЖУ на всё блюдо: 386/55/14/10
КБЖУ на 100 гр: 77/11/3/2
🥗 Огурец 108 г
🥗 Йогурт 125 г
🥗 Белок яичный 68 г
🥗 Яйцо варёное 99 г
🥗 Тунец 98 г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пп сосиски в тесте
КБЖУ на 1 шт: 160/23/2/12.5
🥗 Куриное филе - 450 г
🥗 Тесто фило - 120 г
🥗 Сыр - 60 г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пп пирожное Баунти
КБЖУ на все пирожное: 230/18/5/28
🥗 Хлебцы 32г (3шт)
🥗 Мягкий творог 0.1% 150г
🥗 Немолоко кокосовое 100мл
🥗 Стружка кокосовая 5г
🥗 Сах.зам/сахар 5ч.л.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП пицца, с которой худеть одно удовольствие
КБЖУ на 100 гр: 105.5/8.1/4.4/7.5
Ингредиенты:
- цукини
- пармезан
- яйцо
- соль
- лёгкий сыр
- маслины
- помидор
- петрушка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
СУПЕР БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ
Батат (или картошка) 1 шт
4 яйца
180 гр творога
150 гр лосося
70 гр горошка или шпинат
4 яйца
70 гр сыра (20 гр пармезана и 50 обычного полутвердого)
Батат отправляем запекаться в разогретую духовку при 190 гр на 20 мин, заполняем массой и при 195 гр отправляем еще на 20-25 мин
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🍬 Леденцы «Вулкан» для снижения аппетита
Удобная находка для тех, кто хочет меньше перекусывать и проще контролировать тягу к сладкому. Леденцы без сахара удобно использовать перед едой или в моменты, когда особенно хочется съесть что-нибудь лишнее.
Помогают легче придерживаться режима питания и держать аппетит под контролем. Компактную упаковку удобно брать с собой на работу, прогулку или в дорогу.
🔥 Купить на Ozon — ссылка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП вафли с сыром, которые можно даже на ночь
КБЖУ на 100 гр: 135/4.5/7.1/5.9
Ингредиенты:
- перемолотые овсяные хлопья 40 гр
- мягкий творог 120 гр
- яйцо 1 шт
- сыр 30 гр
- разрыхлитель 1/3 ч.л
- соль щепотка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Консилер Novo Super High для ровного тона
Хорошая находка для макияжа, когда хочется быстро скрыть тёмные круги, покраснения и мелкие несовершенства. Плотное покрытие помогает визуально выровнять тон кожи и сделать макияж аккуратнее.
Подойдёт для зоны под глазами, точечной маскировки и выравнивания отдельных участков лица.
🔥 Купить на Ozon — ссылка
Рыбка под шубой, которую можно на похудении
КБЖУ на 100 гр: 117.3/11.4/6.4/2.9
Ингредиенты:
- филе минтая 600 гр
- сметана 10% 3 ст.л
- лук 2 шт
- морковь 1 шт
- лёгкий сыр 100 гр
- соль
- специи
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП блин из кабачка для тех, кто следит за питанием
КБЖУ на 100 гр: 110.2/8/7.3/3
Ингредиенты:
- мука/овсяные хлопья
- молоко 50 гр
- кабачок 70 гр
- масло по желанию
- специи и соль по вкусу
- зелень
- помидор
- сыр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
