Хрустящее овсяное печенье для тех, кто следит за фигурой
КБЖУ на 100 гр: 260/7/10/35
Ингредиенты:
- овсяная крупа 200 гр
- банан 1 шт
- яйцо 2 шт
- масло гхи/ сливочное 35 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- кукурузная мука 40 гр
- вишня горсть
Выпекать 25 мин при 190 С
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП сэндвичи с пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18
Ингредиенты для булочек:
- творог в брикете 0-5% 180 гр
- яйцо 1 шт
- мука 4 ст.л
- зелёный лук
- щепотка соли
- разрыхлитель 0.5 ч.л
Ингредиенты для начинки:
- творожный сыр воздушный
- с/с рыба или курица
- лист салата
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Идеальный ужин для похудения
КБЖУ на 100 гр: 115/13/6/1
Ингредиенты:
- яйцо 2 шт
- фарш из куриного филе 100 гр
- соль/специи по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- огурец 1 шт
- сыр творожный 20 гр
- руккола
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Ароматный низкокалорийный пирог
КБЖУ на 100 гр: 121/8.5/3.5/13.3
Ингредиенты:
- вишня 100 гр
- творог 100 гр
- яйцо 2 штуки
- тесто фило 80 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень простой и очень вкусный ПП панчо
КБЖУ на 100 гр: 125/7.99/3.39/16
Ингредиенты для бисквита:
- банан 1 шт
- яйца 2 шт
- рисовая мука 50 гр
- какао 20 гр
- ванилин 1 пачка
- сах.зам по желанию
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 300 гр
- мёд 20 гр
- банан 50 гр
- персик 50 гр
- растопленный шоколад без сахара 20 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкуснейшие котлеты из индейки с брокколи
КБЖУ на 100 гр: 181/18/9.1/6.8
Ингредиенты:
- фарш из индейки 500 гр
- брокколи 150 гр
- морковь 50 гр
- сыр лёгкий 50 гр
- яйцо 1 шт
- специи
- соль/перец
- масло гхи для жарки 3 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП синнабоны, которые можно на похудении
КБЖУ на 100 гр: 190/16/4/18
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо 1 шт
- протеин 1 скуп
- разрыхлитель 2 гр
- сах.зам 5 гр
- мука 70 гр
- корица 2 ч.л
- сах.зам 5-10 гр
Ингредиенты для крема:
- молоко 100 мл
- кукурузный крахмал 10 гр
- сухое молоко 15 гр
- сливочное/кокосовое масло 5 гр
- сах.зам 5 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Знакомо чувство, когда живот будто шарик?
Вздутие, нерегулярный стул, дискомфорт — я тоже через это проходила.
Мне помогло добавить в рацион органическую клетчатку.
В моей — 15 растительных компонентов.
Она помогает работе кишечника, поддерживает полезную микрофлору и надолго даёт чувство сытости.
А ещё приятная на вкус, и всего в одной ложке — суточная норма клетчатки.
Загляните в магазин «Влюблённая Маруся» ✨
Там большой выбор продуктов для ПП-меню и сейчас действуют акции 🎁
Покупайте по ссылке: 👉 https://ya.cc/BCpEGV
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень простой и очень вкусный яблочный ПП рулет
КБЖУ на 100 гр: 134/5.9/4.1/17.4
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- яблоки 300 гр
- мука рисовая 50 гр
- сах.зам по вкусу
- разрыхлитель 1 ч.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Просто попробуйте эту вкуснейшую намазку из тунца
КБЖУ на 100 гр: 140/10/7/3
Ингредиенты:
- тунец консервированный 140 гр
- огурец маринованный 70 гр
- лук красный сладкий 50 гр
- сыр творожный 100 гр
- базилик свежий
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Люблю находить вещи, после которых думаешь: «Ну почему я раньше этого не купила?»
В канале «Всё для дома • Находки» находим для вас полезные и интересные товары для кухни, уборки, хранения и уюта.
Здесь всё, что помогает сделать домашние дела проще, а дом — красивее и удобнее.
Заглядывайте и подписывайтесь — самые интересные находки для дома уже собраны в одном месте 🏡
Баклажаны по-аджарски, которые не отложатся у вас на боках
Калорийность на 100 гр: 166/7.1/4.1/5.3
Ингредиенты:
- баклажан 1 шт
- фарш 250 гр
- лёгкий сыр 80 гр
- лук 70 гр
- желток 2 шт
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Шампиньоны с начинкой
Ингредиенты:
шампиньоны - 300-500 гр
прованские травы, паприка, соль - по вкусу
куриное филе - 1 шт
сыр - 80 гр
Запекаем при 180° 20-30 минут
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Нежнейший паштет из куриной печени с грецкими орехами
КБЖУ на 100 гр: 185.2/15.2/11.5/5.2
Ингредиенты:
- куриная печень 800 гр
- лук репчатый 1 шт
- морковь 1 шт
- сливочное масло 50 гр
- соль, перец
- тимьян по вкусу
- сливки 33% 100 мл
- грецкие орехи по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
