ПП пирожки без вреда для фигуры
Ккал на 100 гр: 186/12.8/10.9/9.3
Ингредиенты:
- отварные яйца 3 шт
- сыр 45 гр
- сырое яйцо
- ц/з рисовая мука 30 гр
- соль/специи по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Нежный и сытный кабачковый блин с начинкой
КБЖУ на 100 гр: 150/11/7/11
Ингредиенты:
- кабачок 100 гр
- яйцо 1 шт
- сметана 10%/мягкий творог/греческий йогурт 30 гр
- мука цельнозерновая 2 ст.л
- соль, специи
- разрыхлитель/сода
- сыр твёрдый 30 гр
- куриный рулет 30 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Рецепт идеальных ПП сырников, которые всегда получаются бесподобно
КБЖУ на 100 гр: 145/19/5/6
Ингредиенты:
- творог в брикете 5% 400 гр
- желток 1 шт
- мука рисовая 2 ст.л
- сахар ванильный 1 ч.л
- соль щепотка
- цедра лимона по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Ловите рецепт нереально вкусной запеканки, которую можно на ужин
КБЖУ на 100 гр: 120/9/8/3
Ингредиенты:
- филе бедра 300 гр
- кабачок небольшой
- морковь 1 шт
- болгарский перец 1 шт
- шампиньоны 100 гр
- помидорки 200 гр
- соль, перец, специи - сушёный чеснок, итальянские травы, паприка, хмели сунели, сванская соль
Ингредиенты для заливки:
- яйца 2 шт
- сливки 10% 200 мл
- сыр 100 гр
- зелень
Выпекаем при 180 С 40 минут
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень простой, быстрый и вкусный завтрак
КБЖУ на 100 гр: 220/15/10/17
Ингредиенты:
- творог 100 гр
- сыр 60 гр
- яйцо 1 шт
- зелень
- соль, перец
- тортильи или лаваш 2 шт
- творог
- сыр
- зелень
- яйцо
- соль, перец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Кабачок-шашлычок в духовке, который получается всегда бесподобно
КБЖУ на 100 гр: 145/19/6/3
Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- кабачки 3 шт
- хлеб 50 гр
- репчатый лук
- соль
- чеснок сушёный
- перец молотый
Ингредиенты для соуса:
- сметана 2 ст.л
- соль, специи
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Идея для вкусного завтрака
КБЖУ на 1 порцию: 380/25/20/30
Ингредиенты:
- маленький кабачок
- яйцо
- сыр 30 гр
- веточка укропа
- мука 2 ст.л
- соль по вкусу
- творожный сыр
- зелень
- помидор
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Люблю находить вещи, после которых думаешь: «Ну почему я раньше этого не купила?»
В канале «Всё для дома • Находки» находим для вас полезные и интересные товары для кухни, уборки, хранения и уюта.
Здесь всё, что помогает сделать домашние дела проще, а дом — красивее и удобнее.
Заглядывайте и подписывайтесь — самые интересные находки для дома уже собраны в одном месте 🏡
Низкокалорийный пирог с капустой
КБЖУ на 100 гр: 115/4.94/3.7/16.21
Ингредиенты:
- кефир 2.5% 450 мл
- яйца 3 шт
- мука ц/з пшеничная 200 гр
- разрыхлитель 4 гр
- лук 1 шт
- морковь 1 шт
- капуста 600 гр
- масло 15 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сочный ужин для всей семьи без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 110/14/5/2
Ингредиенты:
- кабачки средние 2 шт
- куриное филе 900 гр
- яйцо 1 шт
- соль по вкусу
- помидоры 3 шт
- сыр твёрдый 150 гр
- сметана 10% 2 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3
Ингредиенты:
- яйца С1 2 шт
- сыр обезжиренный 45 гр
- помидор 80 гр
- специи
- масло для жарки
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Лёгкий салат для похудения
КБЖУ на 100 гр: 92/6.3/5.2/6
Ингредиенты:
- пекинская капуста 150 гр
- крабовые палочки 100 гр
- кукуруза 0,5 банки (без сахара)
- вареные яйца 2 шт
- огурец 1 шт
Ингредиенты для заправки:
- 2 желтка
- сметана или йогурт 1 ст.л
- горчица 0,5 ч.л
- соль перец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Низкокалорийная кабачковая запеканка с куриным фаршем
КБЖУ на 100 гр: 100/10/5.5/4
Ингредиенты:
- морковь
- лук
- кабачок
- куриный фарш 500 гр
- яйца 2 шт
- соль, перец, приправы
- зелень
- натёртый сыр 100 гр
- помидор
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Белковые чечевичные котлеты на ужин
КБЖУ на 100 гр: 120/16/3.3/6.5
Ингредиенты:
- куриная грудка 1 шт
- кабачок 1/2 шт
- яйцо 1 шт
- зелень много
- соль, перец, паприка
- чечевичная мука 3 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
