Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Хотите питаться здорово и вкусно? ✨
Загляните в «ВкусВилл» 🥗
Здесь найдёте всё для правильного питания — от свежих овощей и фруктов до готовых блюд и полезных перекусов.
Что вас ждёт:
• бесплатная доставка от 30 минут;
• возможность самовывоза через 30 минут;
• огромный выбор продуктов для ЗОЖ!
Используйте промокод VSD7N9Z — получите скидку 10 % на первый заказ любого рациона от 4 дней! 😍
Заглянуть в магазин 👉 https://ya.cc/AwroeX
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Вкуснейший салатик для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 79.4/9/3.2/3.4
Ингредиенты:
- кальмар 1 тушка
- огурец 1 шт
- авокадо 1/2
- яйцо 1 шт
- зелень по вкусу
- соль/перец
- греческий йогурт
- горчица
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Ленивые похудательные вареники
КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.6/13.9
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 1 уп
- яйцо 1 шт
- подсластитель
- соль
- ванилин
- рисовая мука 40 гр
Ингредиенты для соуса:
- клубника
- ананас
- мёд
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные сырки
Ингредиенты на 9 шт:
•Творог рассыпчатый - 330г
•Творог в брикете - 150г
•Творог мягкий - 125г
•Сахзам - по вкусу
•Начинка - любая, от нее будет немного меняться БЖУ
1. Смешиваем 3 вида творога и сахзам до однородности.
2. Распределяем по формочкам, формируем бортики и углубление по середине для начинки.
3. Отсаживаем полосочку сгущенки в кадый сырок или другую начинку.
4. Закрываем творожной массой.
5. Силиконовой лопаткой приводим сыркам красивый вид.
6. Убираем в морозилку на 3-4 часа (можно на ночь)
Достаем из формочек.
1. Шоколад кладем в пакет и заливаем кипятком. Оставляем на 3-4 мин., придавив чем-нибудь, чтобы не всплывала. Отрезаем кончик. Распределяем шоколад по всем сыркам.
2. Храним сырки в морозилке, достаем с вечера перекладываем на тарелку и в холодильник.
Утром вас будет ждать полностью готовый и размороженный сырок.
БЖУ вообще просто восхитительное, по весу больше магазинных в 2 раза, и при этом менее жирные тоже в 2 раза. (КБЖУ: 82/12/0/3)
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Салат с курицей, ананасами и чесночной заправкой 🍍🥗
На 100 грамм - 105,5 кКал Б/Ж/У - 12,2/3,3/6,2
Ингредиенты:
▫️ Филе — 1 шт.
▫️ Ананасы свежие/консервированные — 150 г
▫️ Греческий йогурт — 2 ст. л.
▫️ Твёрдый сыр — 80 г
▫️ Чеснок — 2 зубчика
▫️ Соль, перец — по вкусу
▫️ Яйца отварные — 4 шт.
▫️ Лимон — 1 долька
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
На каком масле можно жарить без вреда для здоровья
Не каждое масло подходит для нагрева.
Большинство растительных масел богаты полиненасыщенными жирами, которые при высокой температуре окисляются и превращаются в токсичные соединения, усиливающие воспаление в организме.
🚫 Не подходит для жарки:
• подсолнечное, кукурузное, соевое — даже рафинированные образуют альдегиды
• оливковое extra virgin — начинает гореть уже при ~160 °C
• льняное, кунжутное, масло грецкого ореха — только для холодных блюд
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
3 простых способа засолки рыбы без сахара 🐠
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, это уже на грани фантастики!
Муж звонит... мне, на кормушку кота 😂 Теперь можно не только покормить питомца на расстоянии, но и поговорить с ним.
🐾 Встроенная камера с ночным видением
📱 Управление со смартфона
🎤 Голосовая связь с питомцем
🍽️ Дистанционная выдача корма по расписанию или в любой момент
🔔 Уведомления о корме и заряде батареи
Можно в любой момент посмотреть, чем занимается ваш хвостик, позвать его к миске и быть спокойной, что он не останется голодным. ❤️
Такое ощущение, что технологии уже живут в будущем! 😄
Загляните в магазин прямо сейчас: 👉 https://ya.cc/AwSCmH
Ищите в разделе "Автоматические кормушки"
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Белковая пицца без замеса теста 🍕
КБЖУ на всю порцию: 430/40/10/43
🥗 Мука 50 гр
🥗 Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🥗 Соль по вкусу
🥗 Йогурт греческий 2% 90 гр
Для начинки:
🥗 80 гр копчёной грудки
🥗 Красный лук
🥗 Помидор
🥗 40 гр сыра 20%
🥗 Кетчуп без сахара 10 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Шоколадные конфеты с ягодами
📝 Ингредиенты:
Темный или молочный шоколад
Голубика
Клубника
Киви
Гранат
Сироп из топинамбура
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Рыба под сырной корочкой
📝 Ингредиенты:
Лук - 2 шт
Морковь - 2 шт
Сыр - 200 гр
Измельченные томаты - 300 мл
Соль/специи (по вкусу)
Рыба - 400 гр
Приготовление:
1. Немного обжариваем лук, добавляем тёртую морковь, затем измельченные томаты, солим и перчим. Тушим 10 минут.
2. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем филе рыбы. Сверху кладём овощи, равномерно распределяем и отправляем запекаться на 30 минут при 180 градусов.
3. Затем сверху выкладываем сыр и снова запекаем 10 минут.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Курочка с рисом в духовке
📝 Ингредиенты:
Курица - 1 шт
Паприка - 2 ч.л
Сушеный чеснок - 2 ч.л
Чили - 1/2 ч.л
Растительное масло
Рис - 1 стакан
Вода - 2 стакана
Морковка - 1 шт
Лук - 1 шт
Куркума - 1,5 ч.л
Зира - щепотка (не обязательно)
Гвоздика - 4 шт
Соль (по вкусу)
Рукав (для запекания)
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Ачма с большим содержанием белка
КБЖУ на 100г: 144/14/4/12
🥗 5 яиц
🥗 100г сыра ( я использую высокобелковый большой куш 20% от радости вкуса)
🥗 200г лаваша
🥗 400мл кефира 1%
🥗 350г обезжиренного творога в брикете
🥗 Соль
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Шоколадная пп паста
КБЖУ на 100гр с уваркой: 96/14/2/3
🥗 Творог 1% 300г
🥗 Молоко 1.5% 200мл
🥗 Какао-порошок 30г
🥗 Сах.зам по вкусу/ по моим соотношениям с сах.замом 20ч.л. сахара
🥗 Сода пол ч.л.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
