Ачма с большим содержанием белка
КБЖУ на 100г: 144/14/4/12
🥗 5 яиц
🥗 100г сыра ( я использую высокобелковый большой куш 20% от радости вкуса)
🥗 200г лаваша
🥗 400мл кефира 1%
🥗 350г обезжиренного творога в брикете
🥗 Соль
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Шоколадная пп паста
КБЖУ на 100гр с уваркой: 96/14/2/3
🥗 Творог 1% 300г
🥗 Молоко 1.5% 200мл
🥗 Какао-порошок 30г
🥗 Сах.зам по вкусу/ по моим соотношениям с сах.замом 20ч.л. сахара
🥗 Сода пол ч.л.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Кровать с мягким изголовьем со скидкой 90% 😱🔥
Вот это я понимаю цена! Если давно присматривали новую кровать, обязательно загляните в раздел распродажи. Там сейчас можно найти очень хорошие варианты с огромными скидками.
🔥 Чёрная пятница— скидки до 90% на товары, участвующие в акции.
Чтобы быстрее найти самое выгодное:
Каталог → Распродажа → Дисконт и сортируйте по размеру скидки. Так сразу увидите самые интересные предложения.
Загляните в магазин — сделайте свой сон ещё лучше! 👇
https://ya.cc/AvyACn
Кукурузно-сырная пп лепешка на завтрак
КБЖУ на всю лепешку с начинкой: 382/29.8/17.3/29.3.
🥗 кукуруза без сахара - 1 банка;
🥗 легкий сыр - 60г;
🥗 ветчина или любое готовое мясо - 50г;
🥗 творожный сыр - 30г;
🥗 помидор - 50г;
🥗 шпинат.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Тортик без муки
Ингредиенты (корж):
2 средних банана
2 яйца
40 гр какао
1 ч.л разрыхлителя
сах.зам
Крем:
250 гр мягкого творога 0%
10 гр кокосовой стружки
сах.зам
Корж выпекать в микроволновке при максимальной мощности 4-5 минут. Остудить и разрезать
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пп зефир 70 ккал🔥
КБЖУ на 100 гр: 70/3/1.5/10.4
🥗 300 мл питьевого йогурта
🥗 подсластитель по вкусу
🥗 300 г ягод (у меня клубника)
🥗 желатин 2 ст.л.
🥗 100 мл холодной воды
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Маковая косичка
Ингредиенты:
250 мл кефира 1%
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. соды
250 гр муки пшеничной
100 гр муки цельнозерновой
подсластитель по желанию
Для начинки:
40 гр кондитерского мака
2 ст.л. меда
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"
КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3
Ингредиенты:
- сладкий перец 1 шт
- чеснок 1 зубчик
- хлопья чили по желанию
- помидоры 4 шт
- томатная паста 1 ч.л
- соль, чёрный перец
- яйца 4 шт
- растительное масло для жарки
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает
КБЖУ на 100 гр: 237/14.1/11.6/19.2
Ингредиенты:
- творог мягкий или брикетный 200 гр
- яйцо куриное 1 шт
- мука рисовая 60 гр
- кокосовая стружка 40 гр
- подсластитель по вкусу
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- щепотка соли
Выпекать при 180 С 20-25 мин
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкуснейший лёгкий десерт - запечённая груша
КБЖУ на 100гр: 145/7/5/17
Ингредиенты:
- Груши 2 шт
- Творог 260 гр
- Изюм 30 гр
- Щепотка корицы
- Мёд 1-2 ст.л
- Грецкие орехи 30 гр
Запекать 25-30 мин при 180 С
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Маринованные кабачки
На 100 грамм - 69 кКал Б/Ж/У - 1,1/5,4/4,1
Ингредиенты:
▫️ Кабачки или цуккини — 300 г (1 средний)
▫️ Чеснок — 1 зубчик
▫️ Петрушка и сельдерей — 1 пучок
▫️ Оливковое масло — 2 ст. л.
▫️ Лимонный сок — 1 ст. л.
▫️ Горчица — 1/2 ч. л.
▫️ Лимонная цедра, соль, перец, хлопья чили — по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Чебуреки из кабачка без вреда для фигуры
На 100 грамм — 108 кКал Б/Ж/У — 9 / 4 / 9
Ингредиенты (на 2–3 чебурека):
▫️ Кабачок отжатый — 170 г
▫️ Мука рисовая — 30 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Соль, перец — по вкусу
Начинка:
▫️ Натуральная ветчина из индейки — 40 г
▫️ Лёгкий сыр (моцарелла) — 30 г
▫️ Лук зелёный — 10 г
▫️ Чеснок — 2 зубчика
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Быстро, вкусно и по калориям — сплошная радость
На 100 грамм — 104 кКал Б/Ж/У — 8/1/16
Ингредиенты:
▫️ Фунчоза — 100 г
▫️ Куриное филе — 200 г
▫️ Лук — 1/2 шт
▫️ Болгарский перец — 1/2 шт
▫️ Морковь — 1/2 шт
▫️ Кабачок или цукини — 1/2 шт
▫️ Соевый соус — 30 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу
▫️ Кунжут — по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП пирожное, от которого не поправишься
КБЖУ на 100 гр: 240/28/8/10
Ингредиенты:
- Яйца 2 шт
- Мягкий творог 0% 160 гр
- Подсластитель и ванилин по вкусу
- Разрыхлитель 10 гр
- Клубничный джем без сахара 30 гр
Для крема:
- Оставшийся творог
- Джем без сахара
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, делюсь находкой для тех, кто борется с весом 😍✨
Липотропный фактор — когда есть ощущение «застоя» в организме
💚 Помогает расщеплять жиры
💚 Снижает уровень холестерина
💚 Поддерживает выведение токсинов
💚 Даёт лёгкость и энергию
В составе: холин, инозитол и L-метионин — три компонента, которые работают в комплексе 🙌
Взяла в апреле — уже через неделю почувствовала прилив сил, захотелось больше двигаться.
По одежде заметно — стала свободнее сидеть, даже в старые вещи снова влезла 😳
Результат приятно удивил, продолжаю курс
Купить можно на сайте магазина «Эвалар» в разделе «Похудение»
👉 https://ya.cc/AvRMWh
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
