Нужна передышка от всего? 🐱🐶
Добро пожаловать в канал «Пушистики»
Заходи туда, где только радость, улыбки и сплошное умиление 🐾
Котики, щенки, пушистые лапки, смешные моменты и просто море тепла 💛
Без негатива. Без стресса. Только настроение и улыбка 😄 - https://max.ru/bezporodyi
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Мясной рулет с минимумом углеводов
КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6
Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- лук 1-2 шт
- сметана 2 ст.л
- томатная паста 2 ст.л
- лёгкий сыр 300 гр
- лаваш 1 шт
- соль, перец по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Куриные котлеты с сыром для вкусного ужина 🍗🧀✨
На 100 г — 144.8 кКал Б/Ж/У — 20.7/5.6/2.6
Ингредиенты:
▫️ Куриный фарш — 400 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Панировочные сухари — 3 ст.л
▫️ Молоко — 50 мл
▫️ Соль, перец, паприка — по вкусу
▫️ Чеснок — 1 долька
▫️ Тёртый сыр — 100 г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами 🍜✨
🔸 На 100 г — 137 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10/0.5/19
Ингредиенты:
▫️ Куриное филе — 200 г
▫️ Фунчоза (в сухом виде) — 100 г
▫️ Овощи — 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь)
▫️ Соевый соус — по вкусу
▫️ Чеснок — по вкусу
▫️ Кинза — по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Яичный пп блин с хрустящей кунжутной корочкой
КБЖУ на всю порцию: 286/20/21/3
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Кунжут - 3 ч.л
🥗 Начинка: огурец, лист салата, рыба с/с
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные пп оладьи с ветчиной и сыром
КБЖУ: 514/41/22/38
🥗 творог мягкий 5% - 100 гр;
🥗 яйцо куриное - 1 шт;
🥗 рисовая мука - 40 гр;
🥗 ветчина из индейки - 30 гр;
🥗 разрыхлитель - 3 гр;
🥗 моцарелла - 40 гр;
🥗 греческий йогурт - 70 гр;
🥗 оливковое масло - 5 гр.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Треугольники с начинкой для идеального завтрака
КБЖУ на 100г: 171/11/7/14
🥗 105г лаваш
🥗 125г куриный рулет/ ветчина
🥗 70г сыр 35%
🥗 30г зелень
🥗 55г йогурт натуральный
🥗 1 яйцо
🥗 45мл молоко
🥗 2г кунжут
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сытный и полезный завтрак 🥗
КБЖУ 409/33.1/21.6/19.1
🥗 2 яйца
🥗 круг лаваша (у меня арнаут 32 гр.)
🥗 легкий сыр 30 гр.
Начинка:
🥗 шпинат 6 гр.
🥗 помидор 48 гр.
🥗 ветчина из индейки 30 гр.
🥗 моцарелла 37 гр.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день
КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8
Ингредиенты:
- яйцо 1 шт
- молоко 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
- фарш индейка/курица 50 гр
- лёгкий сыр 15 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пирог с капустой с минимумом калорий
КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9
Ингредиенты для теста:
- яйца 2 шт
- сметана или йогурт без добавок 300 гр
- рисовая мука 4-5 ст.л
- разрыхлитель 0.5 ч.л
Ингредиенты для начинки:
- лук
- морковь
- капуста
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом
КБЖУ на 6 вафель без начинки: 557/44/18/53
Ингредиенты для теста:
- творог в брикете 180 гр
- яйца 2 шт
- рисовая мука 4 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- соль/специи/сах.зам
Ингредиенты для начинки:
- крем чиз
- ветчина с хорошим составом
- листья салата
- огурец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🥮 Пирог из слоёного теста
КБЖУ на 100 гр: 104/8.2/3.8/9.5
Ингредиенты:
Слоёное тесто бездрожжевое (готовое)
Куриное филе - 1–2 шт.
(можно заменить на куриное бедро)
Картофель - 3–4 шт.
Сыр - 300–400 гр.
Приготовление:
Тесто раскатать, выложить начинку слоями:
курица → картофель → сыр. Накрыть вторым слоем теста, защипнуть края.
Выпекать 30–40 мин. при 160–180 гр. до золотистой корочки.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожная пп запеканка, которая вызывает зависимость 🤤🍒
КБЖУ на порцию: 398/47/6,5/37
🥗 мягкий творог 0,1% 200 гр;
🥗 творог обезжиренный 100 гр;
🥗 манная крупа 30 гр;
🥗 яйцо 1 шт;
🥗 подсластитель по вкусу;
🥗 разрыхлитель 5 гр;
🥗 ванилин 2 гр;
🥗 вишня замороженная 80 гр.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
