Худеем и Балдеем
MAX ·
Безглютеновый хлебушек
КБЖУ на 100 гр: 208/9/6/28
Ингредиенты:
1 стакан зеленой гречки (стакан 200 мл);
1/2 стакана киноа
120 мл воды;
1 ст. ложка меда
1 ст. ложка оливкового масла;
1,5 ст. ложки псиллиума
1/2 ч. ложки соли;
по 1/2 ч. ложке разрыхлителя и соды (или 2/3 с.л. Соды, но хорошо загасить кислотой);
2 ст. ложки лимонного сока (или 1 ст. ложка яблочного уксуса).
