Худеем и Балдеем
MAX ·
Творожно-овсяный блинчик
КБЖУ на всё: 356/11.71/30.95/30.49
Ингредиенты:
— Творог - 100 гр
— Яйцо - 1 шт
— Подсластитель по вкусу
— Соль по вкусу
— Овсяные хлопья (измельченные) - 1 ст ложка (10 гр)
— Псиллиум - 5 гр (можно без него, но тогда овсяных хлопьев 15 гр)
— Разрыхлитель - пол ч.л без горки
— Молоко - 35 гр
— Яблоко - 1 шт, небольшое.
