Худеем и Балдеем
MAX ·
Сытный ужин из запеченной курицы с брокколи в духовке
КБЖУ на 100 гр: 116 / 14 / 5 / 2
Ингредиенты:
Куриное филе — 150 г
Брокколи — 90 г
Яйцо — 1 шт + 1 белок
Сметана 15% — 20 г
Греческий йогурт — 30 г (можно заменить сметаной)
Сыр лёгкий 15% — 20 г (можно больше по вкусу)
Соль, перец
Паприка (сладкая и копчёная), сухой чеснок
