Худеем и Балдеем
MAX ·
Крем-суп из тыквы с овощами
КБЖУ на 100 гр: 80/2/4/6
Ингредиенты:
Тыква баттернат - 1 шт.
Черри томаты - 200 г.
Красный лук или шалот - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Чеснок - 1 головка
Итальянские травы - 1 ч.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Куриный или овощной бульон - 500-600 мл.
Сливки 10% или кокосовое молоко - 200 мл.
Соль - по вкусу
При подаче:
Кинза
Хлопья чили
Тыквенные семечки
Для тоста:
Хлеб - 2 ломтика
Сливочное масло
Сыр
