Публикация от 1 февраля 2026

Запечённый омлет с овощами, нереально вкусно и полезно 🍳 Ингредиенты Яйца (у меня 6 мелких С-2, можно 3-4 крупных). Кукурузная лепёшка. Творог зернёный в сливках 6-7 ложек. Помидор. Шпинат. Сыр моцарелла. Соль, перец, зелень по вкусу. Приготовление: В форму для запекания выложить лепешку, вылить яйца, добавить творог и соль/перец. Перемешать. Сверху выложить помидоры, шпинат, натертый сыр. Выпекать в духовке до готовности (20-30 минут). 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти