Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🧀
Ингредиенты:
2 крупные куриные грудки.
100 - 150 гр. масла.
80 - 100 гр. сыра.
Зелень, чеснок.
1 помидор.
1 яйцо для кляра.
Мука, панировочные сухари.
Приготовление:
Куриную грудку порезать, отбить, посолить, поперчить, смазать толстым слом масла, посыпать сыром, зеленью и чесноком, положить с краю кусок помидора и свернуть в рулет. Обвалять рулет в муке, потом обмакнуть в яйце и в конце обвалять в сухарях. Выложить в форму смазанную маслом и запечь 40-50 минут, до румяной корочки.
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти
