Худеем и Балдеем
MAX ·
Этот киш с курицей и грибами насытит надолго 🥮
КБЖУ на весь киш: 738/82/24/50
Ингредиенты для основы:
творог 0% 100 гр
яйцо 1 шт
овсяная мука 40 гр
соль
Ингредиенты для начинки:
оливковое масло (для обжарки)
грибы 150 гр
лук 80 гр
чеснок 1 зубчик
морковь 100 гр
куриная грудка 120 гр
яйцо 1 шт
соль/чёрный перец
сушёный базилик
лёгкий сыр 30
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти
