Публикация от 15 декабря 2025

Чиа пудинг - десерт в котором всего 93 ккал КБЖУ на 100 гр: 93.4 / 3.1 / 3.2 / 10.3 Ингредиенты: – средний спелый манго — 1 шт – греческий йогурт — 200 гр – семена чиа — 4 ч.л Приготовление: Половину мякоти манго разминаем вилкой, затем смешиваем с семенами чиа и греческим йогуртом. Выкладываем смесь в баночку и украшаем оставшимися кусочками мякоти манго. Ставим в холодильник на 2-3 часа, но лучше приготовить с вечера и оставить в холодильнике на всю ночь. 🍎Худеем и Балдеем - подписаться!