Худеем и Балдеем
MAX ·
Соленые сырники - отличный белковый завтрак!
КБЖУ на 1 шт: 86 / 10 / 2 / 4
Ингредиенты:
– творог обезжиренный — 180 гр
– мука — 30 гр
– яйцо — 1 шт
– ветчина из индейки — 100 гр
– сыр — 60 гр
Приготовление:
Ветчину и сыр натираем. Все ингредиенты смешиваем. Формируем сырники. Выкладываем в форму для запекания и запекаем 15 минут при 200° . Можно пожарить на сковороде. Готово.
