🐟 Рыба с овощами под сырной корочкой
✍🏻Ингредиенты:
• Овощи — 400 г.
• Рыбное филе без кожи и костей — 400 г.
• Яйца — 3 шт.
• Зелень — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Нежирный сыр — 70 г.
• Растительное масло — 1 ст. л.
👨🍳Приготовление:
Рыбное филе нарежьте небольшими кусочками, посолите и добавьте специи по вкусу.
Овощи нарежьте и слегка обжарьте на растительном масле до полуготовности.
Выложите овощи и рыбу в форму для запекания.
Яйца взбейте с солью и измельчённой зеленью.
Залейте получившейся смесью рыбу с овощами.
Сыр натрите на крупной тёрке и равномерно распределите сверху.
Запекайте в разогретой до 180°C духовке до готовности рыбы и румяной сырной корочки.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#рыба #овощи #сыр #яйца
