🍩 Шоколадно-банановые пончики
✍🏻Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Тёплый кефир — 200 мл.
• Бананы — 2 шт.
• Какао — 3 ст. л.
• Псиллиум — 50 гр.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Подсластитель — по желанию.
• Протеиновый пудинг — по желанию.
• Горький шоколад — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Бананы разомните вилкой до состояния пюре.
2. Яйца соедините с тёплым кефиром и хорошо перемешайте.
3. Добавьте банановое пюре и при желании подсластитель.
4. Всыпьте какао, разрыхлитель и псиллиум.
5. Тщательно перемешайте тесто и оставьте на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
6. Разложите массу по формочкам для пончиков.
7. Выпекайте при 180 °C около 30 минут до готовности.
8. Полностью остудите пончики.
9. По желанию украсьте протеиновым пудингом и тёртым горьким шоколадом.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#банан #какао #кефир
