🍳 Запеканка из лаваша с яйцом и шпинатом
🥑 КБЖУ на порцию: 400/34/17/24
✍🏻Ингредиенты:
• Лаваш — 40 гр.
• Молоко 1,5% — 100 мл.
• Яйца — 3 шт.
• Яичный белок — 100 мл.
• Шпинат — 50 гр.
• Помидоры черри — 100 гр.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Лаваш нарежьте или порвите небольшими кусочками.
2. Яйца соедините с яичным белком и молоком.
3. Добавьте соль и чёрный перец, хорошо перемешайте.
4. Шпинат крупно нарежьте, помидоры черри разрежьте пополам.
5. Выложите лаваш в форму для запекания.
6. Добавьте шпинат и помидоры черри.
7. Залейте всё яично-молочной смесью и аккуратно распределите ингредиенты.
8. Выпекайте при 180 °C около 25 минут до полной готовности яичной заливки.
9. Дайте запеканке немного остыть перед подачей.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#яйцо #шпинат #лаваш
